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    藍(lán)菲葡萄酒學(xué)院丨女性喝葡萄酒可以保持身材嗎

    時(shí)間:2020-08-25 作者:www.tyncdq.cn 點(diǎn)擊: 121次

      對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),肯定會(huì)非常注意自己的身材。畢竟保持良好的健康也可以提高自己的面子,變得更有氣質(zhì)。由于工作關(guān)系,許多女性朋友每天都需要社交,社交時(shí)她們需要喝點(diǎn)紅酒。那么女人喝紅酒會(huì)發(fā)胖嗎?

      美國(guó)研究人員經(jīng)過(guò)多年跟蹤研究發(fā)現(xiàn),女性每日適量飲酒尤其是葡萄酒,有助保持身材。波士頓布里格姆婦科醫(yī)院研究人員讓19220名美國(guó)女子填寫調(diào)查問(wèn)卷,詢問(wèn)她們的飲酒習(xí)慣。這些調(diào)查對(duì)象年齡不低于39歲。
     

    藍(lán)菲葡萄酒
     

      美國(guó)研究人員經(jīng)過(guò)多年跟蹤研究發(fā)現(xiàn),女性每日適量飲酒尤其是葡萄酒,有助保持身材。

      波士頓布里格姆婦科醫(yī)院研究人員讓19220名美國(guó)女子填寫調(diào)查問(wèn)卷,詢問(wèn)她們的飲酒習(xí)慣。這些調(diào)查對(duì)象年齡不低于39歲,體重均在健康范圍內(nèi),其中38%不飲酒。

      13年后,研究人員發(fā)現(xiàn),所有調(diào)查對(duì)象體重均有所增加。在飲酒女性中,平常適量飲用紅葡萄酒即一天一兩杯的女性體重增加較少,飲用啤酒和烈酒女性體重增加較多。

      每天應(yīng)該喝多少葡萄酒

      報(bào)告說(shuō),適量飲酒有助女性保持身材的奧秘在于,經(jīng)常飲酒者的肝臟“進(jìn)化”出特別的解酒方式,將多余能量轉(zhuǎn)化為熱量而非脂肪。

      譬如,你從一小杯紅葡萄酒中攝取120卡路里,這些熱量都會(huì)燃燒掉;而如果這些熱量來(lái)自一份比薩餅,則會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存在人體內(nèi)。

      英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)言人凱瑟琳·柯林斯建議,女性不應(yīng)據(jù)此認(rèn)為葡萄酒有助減肥。他說(shuō),對(duì)那些擁有健康飲食習(xí)慣和生活方式的女性而言,每晚飲用一兩個(gè)單位的酒,攝取的熱量較少,但如果飲酒超過(guò)兩個(gè)單位,她們就會(huì)長(zhǎng)胖。一個(gè)單位相當(dāng)于284毫升啤酒或一小杯烈酒。

      女性在喝紅酒的時(shí)候不會(huì)發(fā)胖,但是女性朋友應(yīng)該注意在最合適的時(shí)候喝酒,這也可能有一定的減肥效果。當(dāng)然,紅酒也不應(yīng)該喝太多,因?yàn)楹芯凭?,喝多了就沒(méi)有減肥的功效了,反而會(huì)損傷自己的身體。

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